上班族易被癌症“找上門”！教你6找預防
上班族是癌症高發人群！不少上班族每天都要對著電腦螢幕， 缺少運動時間， 吃飯往往也不準時， 過饑過飽更是常態。 這些不健康的生活方式很容易引起癌症的發生， 那麼上班族要怎樣預防癌症呢？
上班族防癌學好這6招
1、晚餐不宜太豐盛
對於上班族來說， 晚餐幾乎成了一天的正餐， 吃完後基本沒什麼運動就去睡覺了， 這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。 因此， 晚餐太豐盛也是致癌的重要因素， 需要引起重視。
2、不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。 很多上班族人士， 下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去， 正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了肝癌的發生。 很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處， 紅葡萄酒雖有益健康， 但也不可飲用過量。
3、避免飲水不足
上班族防癌還要注意飲水。 辦公室一族在工作中由於工作時精神高度集中，
4、每天走路1小時
白領久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性，
5、每天準時吃早飯
很多的上班族都沒有及時吃早飯的習慣。 很多的上班族甚至不愛吃早飯。 理由很簡單的， 沒有足夠的時間讓他們吃飯。 其實也就是起床很晚， 自己一個人也不願意做早餐。 大多數的上班族認為這個是沒有必要花費的時間。 但其實一天的早飯對我們身體的影響是很大的。
6、辦公室多擺設一些小植物
研究發現， 當室內溫度處於18℃-25℃， 濕度為45%-65%時， 人的身體、思維處於最佳狀態。 因此， 在辦公桌上擺一些植物很有好處， 綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助於保持濕度， 在小魚缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽會形成一個天然“活氧吧”，
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
