冬季有助於降壓的四種水果

秋冬季節， 氣溫下降， 我們身體裡的血管就會緊緊的收縮起來， 所以一些血壓不穩定人在冬天裡的血壓普遍比夏天要高出一些， 在加上由於冬天西北風呼呼的吹， 天氣十分寒冷， 人們通常會多吃些紅肉類的食物來增加身體熱能量用來禦寒。 此時， 我們身體裡的熱量和脂肪吸入量會是平日裡的好幾倍， 再加上冬天人們喜歡圍著暖爐和熱炕頭， 大量的減少了戶外活動機會， 特別是對於平時吃飯口味比較重的人來說， 吃的東西味道過於鹹， 是非常容易引起血壓的升高， 嚴重的會導致腦中風的發生。

柚子。 柚子營養豐富， 含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。 柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素， 柚肉中所含維生素C非常豐富， 故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，

橘子。 橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等， 有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

柳丁。 柳丁中維生素C、胡蘿蔔素的含量高， 能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；柳丁中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇， 並減少外源性膽固醇的吸收， 排毒的同時還可以降低血脂。 柳丁中含量豐富的維生素C、維生素P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。

檸檬。 檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。 近年來國外研究還發現，

大家瞭解上面幾種在冬季有助於穩定血壓， 預防中風的功效的水果後， 趕緊為家人收藏起來吧。 尤其是家裡有老年人的朋友們， 一定要告訴他們在冬季裡要多吃這些水果哦。