健康生活

2個秘訣讓你做個漂亮女人

(一)通便
祖國傳統醫學很早就觀察到, 經常大便燥結難解的人, 皮膚也易早衰。 唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,

其面多晦。 ”現代醫學研究也證實, 長期便秘的人, 必然會“花容失色”。
眾所周知, 人體腸道內天天都有不被利用的廢物產生, 這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。 宿便堆積腸中, 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀, 而且這些在腸道停滯淤積的宿便, 由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗, 產生有害的毒素氣體, 並被吸收入血液, 刺激毒害皮膚, 引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此, 女性美容還需注重保持大便通暢。 保持大便通暢的根本措施在於喝足水分, 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物, 適當活動。

(二)補血養血
女性天生有生理上的“磨難”---月經、懷孕、生產、哺乳, 而且在這時有著耗血和失血的特點。 “血為人之本”, 耗血過多或補血不足, 都極易引起貧血, 貧血是女性健美的大敵。 女性貧血, 不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退, 而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯, 甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。 所以, 女性美容常需養血,

及時糾正貧血狀態, 使氣血充盈, 容顏豔麗, 身心健康。
補血養血食療
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克, 紅棗20枚。
[做法]將木耳、紅棗洗淨放入鍋內, 加水適量, 文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次, 連服7天。
[作用]涼血止血。 主治血淋、崩漏。
[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血, 配伍紅棗健脾益氣。 二藥配伍, 調理氣血, 可用於一切出血性疾病的食療之品。