冬季減肥更容易 五個秘訣讓你苗條過冬
很多人都認為冬季天冷了不容易減肥，
尤其是在臨近過年的時候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。
實際上只要掌握正確的方法，
冬季比夏季減肥更加容易。
君不見那些日本女孩，
大冬天還穿絲襪，
為了減肥不要命啊。
一定要多出去走走。
散步也不會花什麼錢，
立即行動起來去散散步吧！散步要堅持一小時才有效果，
但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。
如果感覺堅持下來很困難的話，
可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程，
這樣一目了然，
目標性會更強，
也就容易堅持下去。
可以說是一舉兩得。
冬季比夏季減肥容易的理由
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
每年新年時候發胖的理由
每年新年開始發胖的原因就是飲食習慣的改變， 在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會， 每天吃喝到很晚才回家， 再加上休假的時候基本上不外出也不怎麼運動， 所以， 這時就非常容易發胖。
冬季減肥的5個秘訣
1.散步
好不容易到了冬季代謝加速的時候，
2.如果前一天飲食過量第二天就要控制飲食
經常有模特介紹說， 如果覺得自己吃多了第二天就要適當控制飲食。 如果連續飲食過量的話就會給身體造成負擔， 所以要注意控制食量。 即便忘年會都是接二連三的， 也沒必要餐餐都吃， 注意不要飲食過量。
3.在比較冷的屋子裡做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 如果沒有時間去散步， 可以在室內做做瑜伽。 屋子裡不開暖氣， 比較寒冷， 這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
4.注意飲品
日常的很多飲品都會導致肥胖， 尤其是喝酒， 喝酒既傷身又不利於減肥。 所以在選擇飲品的時候， 要多注意， 儘量少喝碳酸型飲料和酒類飲品。
5.在寒冷的屋子裡面吃火鍋
在吃火鍋的時候會放入很多蔬菜， 這樣是非常有利於減肥的， 在沒有暖氣的屋子裡面吃火鍋可以有效提高身體的代謝速度。 大家在組織忘年會的時候不妨嘗試一下在自己家裡吃些火鍋， 既可以聯絡感情又可以減肥，
