要想改變體寒體質，就要這麼做

有很大程度的女孩子都被寒性體質困擾， 怕冷， 愛出冷汗， 手腳冰涼， 嚴重的還會出現濕疹。 一旦遇到冷風濕疹更是一片一片， 瘙癢難耐。 如果不及時治療， 可能就會損害女性朋友的健康。 有的人是體寒的體質， 有的人不是， 其實體寒的人也可以通過很多辦法， 把體內的濕氣排出去， 這雖然過程有點漫長但是結果可能是出其意料的好， 那麼寒性體質應該怎麼養生呢， 首先要確定自己的體制是寒性體質， 然後再對症下藥。

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃，

避開陰冷潮濕的地方

當時， 我的同事因為寒性體質不能受孕後， 醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的， 那個地方又冷又潮濕， 她根本不敢去， 開始的時候還不願意說， 後來實在是想要孩子了， 才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物， 尤其是補氣血的食物， 記住要把食物打的碎碎的， 或者是煮的軟軟的， 容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣， 但是這個需要你長期堅持的奮鬥，

一定要堅持燙腳， 怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水， 用一個大桶來慢慢燙， 一定要燙到身上發熱為止。 有條件的可以泡泡溫泉!

以上都是很好的驅寒的方法， 大家一定要堅持這些方法。 有的女孩結婚要孩子的時候才知道自己是寒性體質， 宮寒而無法懷孕， 所以女性朋友要早做好驅寒工作， 為將來的生育做好準備。 什麼可以吃什麼不可以吃， 要牢牢記住， 儘快把體內濕氣排出來， 做一個溫暖不怕冷的女子。