月經期間不適宜吃的水果有哪些

經期對於女性而言這是非常重要的階段， 我們都知道經期就是女子一個月內定期排除自己體內的汙血這對於女性的健康有著非常大的作用。 經期女性如果保養好自己， 可以緩解經期的疼痛， 而且還能保養肌膚， 但是如果經期不注意就會給自己帶來非常多的困難。 我們都知道調理經期跟人們的飲食有著非常大的關係， 那麼你知道月經期間不適宜吃的水果有哪些呢？

中醫認為， 女性在月經期間不宜吃寒涼食物。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

在月經期間不能吃的水果， 也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外， 茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。

月經期間不適宜吃的水果有哪些？看著上面的介紹我們已經瞭解到了寒性的食物會家居女性經期的痛苦， 因此西瓜、火龍果這樣的寒性水果不能食用， 為了讓女性更好的度過經期， 大家可以食用桂圓、荔枝、大棗這樣的滋補性的水果，