怎樣才能安全有效的降低血糖？

糖尿病是我國高發病種之一， 而可怕的是那些糖尿病的併發症， 足以詩人丟掉性命。 那麼抑制糖尿病的最佳辦法就是控制自身的血糖值。 所以就有人問了血糖值要怎麼控制， 有什麼辦法能安全有效的降低血糖。 今天小編特意為您找來了一些安全有效的減低血糖的辦法， 下面一起去瞭解一下吧。

1、洋蔥

洋蔥性味辛溫， 甜潤白嫩， 是人們喜愛的佳蔬。

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸， 有擴張血管， 調節血脂， 防止動脈硬化的作用。

2、南瓜

南瓜甘溫無毒， 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高， 預防動脈硬化的功效。

現代醫學研究表明， 南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。

3、黃瓜

黃瓜性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品， 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。

黃瓜中所含的丙醇二酸， 能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。 肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者， 每天食黃瓜100克， 大有益處。

4、苦瓜

苦瓜性味苦寒， 肉質柔嫩， 富含多種營養成分， 尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。

以上幾種是食物是不是我們經常所見的呢？有些人容易血糖高就是因為平時偏食特別的嚴重， 自己不喜歡吃的甚至碰都不碰。 那麼今天小編在這裡要鄭重的建議您平時多吃以上向您推薦的幾種食物，