吃什麼對保護小孩的眼睛好？

我家孩子天天就喜歡坐在電視前， 也不經常活動， 每天一看就是一天， 我擔心這麼下去孩子的眼睛就會出現問題。 吃什麼食物對小孩子的眼睛有好處呢？

這種情況， 家長首先要做的就是幫助孩子改掉不良的生活習慣， 就拿坐在電視前看電視來說， 這就是不良的習慣， 因為總是這樣的話， 孩子的眼睛就會受到傷害， 很容易近視。 吃什麼食物對孩子眼睛好， 建議吃一些高蛋白的食物， 比如包菜， 魚肉， 牛奶， 豬肝， 魚油， 蜂王槳等等， 別忘了讓孩子平時要養成不定時向遠方看的習慣， 這種可以幫助孩子緩解眼部疲勞。