夏天容易上火 降火食物大推薦

牛奶：一般人都人為牛奶夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不會“上火”， 還有去熱解毒、去肝火的功效。 中醫認為牛奶是性微寒實物，

大豆：大豆具有滋陰、“去火”的作用同時還能補充因為高溫而失去的大量蛋白質。

西瓜：性涼， 降火效果不錯。 而且它富含鉀鹽， 能補充人體夏季因流汗失去的體內鉀鹽。 需要注意的是西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

番茄：在夏季蔬果而且營養也最豐富。 更重要的是它有清熱解毒、平肝去火的作用。

梨：鮮嫩而又多汁、酸甜適口， 是絕佳的補水降火食物。

草莓：中醫說道它有去火、清暑、解熱、除煩之功效。

空心菜：空心菜的學名叫蕹菜，