秋季美容瘦身飲品 南瓜西米露

導讀：南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分， 營養成分較全， 營養價值也很高。 常吃南瓜可使大便通暢， 肌膚豐美， 對女性有美容的作用， 而用南瓜製成的牛奶南瓜西米露不但有美容的作用， 還有減肥的功效。

準備好西米， 南瓜

具體做法：1.鍋中放清水燒開， 倒入西米小火煮， 邊煮邊攪拌， 防止糊底， 至小西米只留一點白點， 然後蓋上蓋子燜10分鐘。

2.撈出西米倒入冷開水中， 用冷水沖洗一下周圍的粘液， 然後放入冰箱冷藏備用。

3.將南瓜削皮去籽切成小塊入鍋蒸熟， 再倒入攪拌機打碎， 南瓜糊會變得非常細膩。

4.將打好的南瓜糊重新倒入鍋中， 和西米一起用小火煮， 同時用木勺攪拌， 煮到西米只剩很小一點白芯時關火， 蓋上鍋蓋燜幾分鐘， 白芯全部消失， 放涼即可食用。