獼猴桃富含氨基酸 女性吃獼猴桃有七大好處 熱門文章排行榜 >>2018-10-18 14:06來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

獼猴桃裡面含有大量的水解酶、鋅、硒、鉀、鈣等微量元素以及人體所需要的氨基酸， 同時也含有葡萄酸、維生素c、蘋果酸、脂肪、檸檬酸等， 能夠有效的降低血糖， 抑制黑色素的形成， 同時也具有延年益壽的功效。

女性吃獼猴桃有哪些好處

1、減肥

獼猴桃裡面含有大量的膳食纖維， 能夠有效的促進胃腸的蠕動， 同時也可以增加飽腹感。 裡面所含有的獼猴桃堿， 可以加快身體的消化， 讓蛋白質更容易吸收。 人體吃了獼猴桃之後就會增加胃蛋白酶的消化能力， 加快了蛋白質在小腸裡面的吸收。

2、美顏

獼猴桃裡面含有的維生素c是非常豐富的， 不僅僅是人體膠原蛋白的組成成分， 同時也可以增強身體的活化細胞， 促進身體的新陳代謝， 可以有效的對抗壓力。

3、孕婦的營養品

獼猴桃裡面含有大量的葉酸， 能夠有效的預防胚胎發育出現畸形， 特別適合於孕婦的女性。

4、緩解便秘

獼猴桃裡面含有的膳食纖維以及抗氧化物質， 具有潤腸通便、清熱降火的功效， 能夠有效的防止痔瘡和便秘。

5、抗癌

獼猴桃裡面含有大量的谷胱甘肽， 防止癌變的發生， 抑制了患上皮膚癌、肺癌、肝癌、前列腺癌的風險。

6、預防心血管疾病

獼猴桃裡面含有的精氨酸， 能夠有效的改善血液的流動， 防止血栓， 降低了患上高血壓、冠心病、動脈硬化以及心肌梗死的風險， 同時也可以治療陽痿。 獼猴桃裡面含有天然糖醇類物質， 調節了糖的代謝， 特別適合於糖尿病患者。 另外裡面含有的葉黃素能夠保護視力， 防止出現夜盲症和白內障。

7、幫助睡眠

工作比較繁忙的人群容易出現煩躁焦慮、注意力不集中， 當缺乏鈣質時會出現消化不良、神經緊張、失眠等， 可以有效的幫助神經傳導， 同時也可以鎮靜神經， 提升睡眠的品質。 只要每天吃兩個獼猴桃就可以補充鈣質， 有效的刺激膽汁分泌， 增強了身體對食物的吸收能力，

哪些人不宜吃獼猴桃

1、脾胃虛寒者

脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好， 不能進食寒性較大的食物， 吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔， 可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀， 所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

2、容易腹瀉者

容易腹瀉的人消化系統本身就不太好， 而獼猴桃是促進消化， 幫助排便的， 所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

3、尿頻者慎食

獼猴桃的果肉鮮嫩多汁， 水分比較大， 吃了有利尿的效果， 所以尿頻者最好不要吃， 吃了會加重病情。

4、月經期慎食

女性在月經期應該吃一些溫熱的食物， 寒性食物最好不要吃， 特別是月經過多時更加不要吃， 以免對身體造成傷害。

5、先兆性流產

先找流產的病人不能吃刺激性比較大的食物， 本來此時的孕婦身體就比較虛弱， 所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。 （參考網站：家庭醫生線上）

上一篇：秋季養護脾胃 要多吃這些黃色食物 下一篇：沒有了 標籤閱讀：獼猴桃氨基酸女性