教師職業病的預防措施有哪些

由於教師肩負著教育好祖國下一代的重任， 教學任務繁重， 壓力過大， 因此， 不少教師處於亞健康狀態， 甚至有部分教師患上了一些職業病。 面對職業病的洶湧來襲， 教師應該要採取哪些預防措施呢?

其實教師的職業病有咽喉炎、肩周炎等。 教師要想避免以上疾病發生， 就要懂得如何預防職業病的發生了。

一、頭儘量往後仰或轉動頸部100下， 可防治頸椎病。 教師批次工作、備課時， 常常是頭向下傾， 現在需要反方向而練之。 把頭往後仰， 或轉動頸部， 都能活動到頸部關節， 使頸部肌肉得到放鬆。

二、肩關節活動或胳膊掄動100下， 可防治肩周炎。 教師寫板書或使用電腦時， 肩周部肌肉和關節長時間處於緊張狀態， 通過活動肩關節， 可以緩解此處關節和肌肉的不適。

三、身體儘量往後仰或轉動腰部100下， 可防治腰椎病。 身體向後仰時最好雙手叉腰作為支撐。

四、提肛100下， 可防治痔瘡。 長久坐立， 肛門周圍肌肉因緊張而血液迴圈不暢， 因而極易長痔瘡， 而提肛運動是防治痔瘡的好方法。

溫馨提示：從上文我們知道， 教師職業病的預防措施有很多人， 如頭儘量往後仰或轉動頸部100下， 可防治頸椎病;肩關節活動或胳膊掄動100下， 可防治肩周炎;身體儘量往後仰或轉動腰部100下， 可防治腰椎病等。