健康食譜

營養美味家常菜的做法

外面的東西吃膩了吧, 不妨自己動手做做, 乾淨衛生並且會別有一番滋味哦!下面小編介紹幾款家常菜, 有菜有湯營養美味, 一起學習吧。

一、蜜汁紅燒肉

材料:五花肉400克、薑片7片、料酒15毫升、李錦記秘制紅燒汁50毫升。

做法:

1、準備好所有的食材, 炒鍋倒少許油爆香薑片;

2、倒入切塊的五花肉翻炒, 炒至五花肉變色微發黃;

3、加入料酒炒香, 加入李錦記秘制紅燒汁, 加入適量的清水大火煮開, 小火燒煮50分鐘;

4、最後用大火收汁即好。

小貼士:五花肉最好用一層肥一層瘦的, 做出來的紅燒肉最漂亮好吃, 要翻炒出油, 表面微黃再燒制, 這樣五花肉的口感不油膩。

二、家常酸辣湯

材料:大骨高湯500毫升、內酯豆腐50克、肉絲50克、香菇兩朵、冬筍適量、雞蛋一枚、醋一勺、澱粉(先用水兌成水澱粉備用)20克、胡椒粉適量。

做法:

1、將香菇, 冬筍切丁, 豬肉, 豆腐都切成細絲。 肉絲切好用鹽, 生抽, 蛋清醃制一下更入味滑嫩;

2、鍋入油, 將香菇丁, 冬筍丁炒香, 倒入一盒骨湯500毫升, (快捷做法)如果沒有也能用清水代替;

3、湯煮開後, 加入肉絲用筷子攪拌幾下, 肉絲很容易熟, 一變色, 馬上放入豆腐絲, 接著放入6克左右的米醋, 倒入水澱粉勾芡, 用勺子不斷攪拌一下,

觀察一下濃稠度, 建議不夠可以再添加一些澱粉, 馬上倒入蛋液, 用筷子攪拌均勻, 讓蛋液形成漂亮的蛋花絲;

4、開大火煮10秒, 最後灑胡椒粉, 香油, 一勺生抽, 香蔥即可。

小貼士:酸辣湯製作時間很短, 但要做出跟飯店一樣的賣相和味道也要注意一些小秘訣:1、酸辣湯的辣不是辣椒, 主要在於這胡椒粉的調味, 因此不要太早放入 胡椒以免香氣蒸發掉, 而應該在食材都熟後, 開大火煮10秒, 同時放入胡椒粉, 香油, 生抽調味;2、醋也不要太早調味, 最好等大部分食材煮熟後, 跟勾芡和蛋 花同一時間放入;3、要保證酸辣湯同時具有酸, 辣, 鹹, 鮮, 香, 五味, 一定要放入高湯塊或者鮮雞湯同煮。

三、幹煸豆角

材料:豆角500克、大海米10個、蔥薑適量、蒜瓣5個、芽菜15克、生抽5克、糖2克、鹽適量、雞精少許、香油適量。

做法:

1、準備好所有食材, 大海米用清水浸泡, 蔥薑蒜切末, 大海米切末, 芽菜取出備用;

2、炒鍋到油燒熱倒入洗淨切段的豆角翻炒, 不停地翻炒至豆角表皮皺縮;

3、再把蔥薑蒜, 芽菜和海米末倒入翻炒出香, 加入生抽,

糖, 和少許鹽翻炒均勻, 最後加少許雞精淋入香油;

4、全部翻炒均勻關火。

小貼士:豆角入鍋翻炒不要加水, 要不停地翻炒至豆角表皮皺縮, 然後加入蔥薑蒜調味料再繼續翻炒, 這樣豆角炒好後才會幹香油亮。