營養飲食

豬肝枸杞湯的做法,看完後就發現很簡單了

很多人喜歡把豬肝炒來吃, 但今天推薦大家把豬肝搭配枸杞做成湯來吃, 這樣的吃法顯然更健康, 這樣的湯對身體有很好的滋補作用, 今天就教大家這道湯的家常做法。

一、豬肝枸杞湯的做法

【組成】

枸杞子50克, 豬肝400克, 生薑2片, 鹽少許。

【制法與用法】

清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片, 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水, 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右, 再放入豬肝。 待豬肝熟透, 加鹽調味即可。 早晚各一次。

【功效】

補虛益精, 清熱祛風, 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

二、豬肝枸杞湯的做法步驟

1.枸杞葉洗淨, 枸杞泡開洗淨, 薑切絲待用

2.豬肝洗淨後, 在清水加料酒和鹽, 把豬肝浸泡30分鐘

3.取出豬肝洗淨後切片, 加香油、鹽、雞精、白胡椒, 醃制30分鐘去腥入味備用

4.鍋裡下水待水開後, 把醃制好的豬肝放入飛水,

5.豬肝變顏色即可撈出待用

6.取另一個鍋做水, 在裡面加入少許薑絲、香油

7.待水開後下入枸杞葉和枸杞

8.倒入焯過水的豬肝, 攪拌均勻

9.加入鹽、雞精、白胡椒和雞汁, 待水開後煮1-2分鐘即可。

三、枸杞葉豬肝湯的做法

1.買回來的豬肝放在水籠頭下沖洗一下, 然後放在清水裡浸泡30分鐘左右

2.浸泡好的豬肝切成簿片

3.切好的豬肝片加上10克澱粉、1小匙料酒、2小匙醬油醃制5分鐘

4.整株的枸杞葉先用水沖洗一下, 再放清水裡浸泡10分鐘以上, 再用水沖洗一遍, 摘下葉子備用

5.鍋內放適量的水、薑片、植物油, 燒開, 把枸杞子入進去

6.水沸騰後,

加入枸杞葉

7.放入枸杞葉後, 煮沸騰

8.加入醃制好的豬肝

9.再煮沸騰1分鐘左右, 加入食鹽, 關火即可。