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無規律的生活能否引起神經衰弱?

有節奏的音樂娓娓動聽, 使人心情舒暢, 精神愉快;雜亂無章的聲響令人心煩意亂, 甚至有礙身心健康。 無規律的生活當然也可能引起神經衰弱。

有的人工作與休息的時間不分, 飲食與睡眠的時間不定, 他們在晚上或午間休息時繼續學習或工作;該進行文體活動時, 又覺得不習慣, 或沒有興趣而不參加, 對電視、電影也興趣不大。 而另有一些人則相反, 漫無節制地過分娛樂, 打麻將、下棋至深更半夜, 甚至通宵達旦, 妨礙正常的睡眠, 第二天勉強支撐著去工作, 無精打采, 頭昏腦脹。 有的人上夜班, 白天也不睡,

上街或做家務, 等到休息日子再補償睡眠, 甚至餓著肚子蒙頭大睡一晝夜。 殊不知任何事物都有其自然規律, 人的生理活動當然也不例外, 覺醒、睡眠、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規律, 即所謂“生物鐘”節律。

一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活規律, 那還不致有多大影響, 但若長期地生活淩亂不規律, 甚至違背了“生物鐘”節律, 反其道而行之, 就必然會出現頭昏、乏力、失眠、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經衰弱的表現。