產婦哺乳期能吃南瓜嗎

哺乳期的時候由於要估計到寶寶的健康哺乳問題， 那麼媽媽一定要合理健康的飲食， 而哺乳期可以吃南瓜， 而且南瓜富含維生素A、C含量也比較多， 其實是非常好的保健食物。

1、哺乳期能吃南瓜。 南瓜營養價值很高， 含水量較低， 幹物質含量較高， 非還原糖和澱粉含量中， 澱粉與全糖比率大於1， 纖維較少， 維生素A、C含量也比較多， 是非常好的保健品。 哺乳期吃了不會影響自身健康和哺乳品質， 哺乳期媽媽吃了能補充身體所需的能量和營養素， 也可通過乳汁讓寶寶吸收到這些營養素。 但食用的時候不宜與會回奶的食物一起食用， 如韭菜、花椒等， 以免影響哺乳。

2、南瓜中豐富的纖維素和果膠， 可以結合多餘的膽固醇， 從而降低血液的膽固醇含量， 起到防止動脈粥樣硬化的作用。 除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。 哺乳期媽媽食用對糖尿病、高血壓、水腫等都有很好防治作用。

3、南瓜與豬肝同食可治夜盲， 與山藥同食， 有增補益脾胃的功能。 另外南瓜含有豐富的維生素和果膠， 果膠具有很好的吸附作用， 能黏結和消除體內細菌黴素和其他有害物質， 如重金屬當中的鉛、汞和放射性元素， 能夠起到解毒的作用。 哺乳期媽媽食用能有殺蟲解毒的功效。

4、補血美容。 清代名醫陳修園說：“南瓜補血之妙品”。 常吃南瓜， 可使大便通暢， 肌膚豐美， 尤其對女性， 有很好的美容作用。 哺乳期媽媽食用對減肥， 護膚都有不錯的功效。