冬季養生給身體排毒是最佳選擇

冬季寒風嗖嗖的， 我們都想來點什火鍋什麼的， 能夠溫暖我們身體的， 但是就是因為這些食物更容易加速毒素積累， 導致了各種疾病發生， 冬季排毒顯然是第一位的了， 我們試試幾個妙招， 避免惡劣身體情況導致亞健康發生， 學會這些讓你做個美女人。 避免毒素累積， 先學會排毒養顏吧。

冬季適合多吃什麼來排毒？
多吃醋， 是的女人可離不開醋喲， 根據研究發現醋裡面有大量的氨基酸， 經常吃醋可促進腸胃蠕動、降低血脂， 尤其是習慣性便秘的你更要吃醋了， 醋沒有任何毒副作用， 經常服用可滋潤身體養顏、排毒、根治便秘。

綠豆粥， 可降低我們身體內的膽固醇含量， 可有效的保護好肝臟， 避免過敏情況發生。 而且綠豆裡面還有大量的蛋白質、氧化鎂成分， 經常來點綠豆湯可解決體內的毒素， 加速新陳代謝作用。 多喝水， 每天最好保持2000ml的水， 我們尿液是最快速排除毒素的方式了， 也減輕了我們腎臟毒素積累問題， 當然我們喝水也要講究個時間， 早晨起來空腹喝水效果好， 加速體內毒素， 下午3點左右喝水也很不錯， 因為是腎臟活躍時期。

山藥：山藥適合冬季吃， 如果你喜歡吃火鍋就多來點山藥吧， 裡面的黏液是合成雌激素的有效物質， 對女性的延年益壽以及避免早衰都有很好效果。 而且刪號裡面有可溶的纖維可解決我們消化系統疾病。 纖維質食品：纖維物質有很多， 都是潔淨度排毒的最佳選擇， 多吃可有助於解決體內積累的有毒物質， 而且還避免了有害毒素讓小腸吸收， 這些毒素隨著纖維物質被排出體外。 比如糙米、蔬菜、水果等。 冬季應該多吃地瓜有助排毒， 地瓜也是紅薯， 是完美的纖維質食品， 給我們身體完美的解毒排毒效果， 多吃可有助於消除體內的毒素， 尤其是長期積累的毒素， 減少毒素積累。

冬季還適合怎麼做排毒？
多吃一些青色的食物， 可幫助我們樹立肝臟、解決玉米問題， 還可緩解情緒， 可來點橘子汁、檸檬汁都可以， 在飯後飲用。 枸杞也是很好的幫助肝臟排毒的方法， 辦公室內準備點枸杞泡茶吧， 明目排毒完美。 冬季我們還要讓自己有個良好的情緒， 避免抑鬱影響內臟排毒， 堵塞氣血運行。