蘋果醋的制作方法_蘋果醋怎么喝
導讀：蘋果醋怎么喝一次喝多少?蘋果醋有減肥美容的功效， 因此受到很多人的喜愛。 但是蘋果醋怎么喝呢?一次喝多少呢?喝適量的蘋果醋才能發揮其作用， 下面四季養生網養生專家為您介紹蘋果醋怎么喝， 一次喝多少。
蘋果醋怎么喝
1. 直接飲用。
2. 加冰塊或混合沙冰飲用， 口感清爽， 適合夏天飲用。
3. 與其橙汁混合飲用， 風味獨特， 而且營養更加豐富。
4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋， 不但口味口感更好， 而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，
6.蘋果醋加蛋 將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天， 然后攪勻， 將蛋衣撈起去掉。 每天喝一茶匙(加蜜糖)， 可補充鈣質。 但是孕婦不要經常飲用.
蘋果醋的另類喝法
夏日風情特飲：往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋，
開胃菜：用果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜， 或以蘋果醋制作涼拌沙拉或涼粉也是夏日里簡單的美味。
蘋果醋不只是以上兩種搭配方法， 還有多種方法供您參考，
1 美容養顏營養套早餐， 蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中， 按照自己的口味加入蘋果醋的酸度， 通常加入1~2匙， 果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥， 而果醋可以幫助血液循環暢通， 將營養素確實送達細胞， 兩者搭配不必過于擔心糖分的攝取問題。
2 美白護膚經典搭配， 番茄汁+蘋果醋
做法：依個人愛好， 在番茄汁內加蘋果醋后， 再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋，
蘋果醋一次喝多少
通常來說， 下午3點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋， 可以起到非常好的效果。
蘋果醋什么時候喝有效
1.早餐后喝可以抵御寒冷， 特別是在寒冷的冬天;
2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 在此時喝250毫升果醋， 有非常好的解乏效果;
3.經過長時間勞動和劇烈運動后， 人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶果醋， 能促進代謝功能恢復，
4.夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
蘋果醋的制作方法
材料：蘋果 白醋 冰糖
1、蘋果洗凈， 擦干表面水分， 再切成小片(表面水分擦干， 有利于防腐。 );
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖， 再將蘋果片一層層碼入， 表面再撒上冰糖(俺喜歡這樣加糖， 嘿嘿， 其實隨便怎么放都行滴…)醋有一定的腐蝕性， 所以最好用玻璃瓶盛裝;
3、倒入米醋， 醋要完全沒過蘋果片(關于醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋， 冰糖約80g。 醋的用量以蘋果為準， 將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。 糖的用量可以隨意些。 家庭DIY， 沒那么多條條框框哈!);
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜， 再擰上蓋子， 置陰涼干燥處放置3個月以上;
5、當醋呈金黃色的時候， 就說明泡好了， 將蘋果塊撈起不用， 再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍(經過長時間的浸泡， 醋里面會有很細小的果肉懸浮物， 所以先過濾再裝瓶， 果醋看起來會更清澈透亮。 );
6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中， 瓶口蒙上保鮮膜， 再擰上蓋子。 放置在陰涼處， 或入冰箱冷藏。 喝的時候， 取適量果醋， 兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調和均勻即可。
蘋果醋的營養功效
1、消除疲勞
對于上班族來說， 蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。 一般來說， 果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。 醋的種類不同， 有機酸的含量也各不相同。
2、夜晚喝美容
在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡， 血液循環不暢， 往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。
3、保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。
4、護膚
醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。
5、美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
6、消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
7、預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適.
8、防衰老
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
9、醒酒
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒
10、治粉刺
按照這樣的比例調配蘋果醋：純凈水=1:10，然后用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完后不用清水清洗也可以。
11、護膚
清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲!
12、促進消化
蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時后飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。
3、保健
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。
4、護膚
醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。
5、美容塑體
蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
6、消除疲勞
蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
7、預防感冒
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適.
8、防衰老
蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
9、醒酒
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒
10、治粉刺
按照這樣的比例調配蘋果醋：純凈水=1:10，然后用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完后不用清水清洗也可以。
11、護膚
清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲!
12、促進消化
蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時后飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。
