開春如何養生 開春養生小妙招

導讀：天氣慢慢回暖， 外出踏青、放風箏的人也越來越多， 四季養生網小編告訴大家， 如何健康迎春季。 開春要做好保健養生， 下面就來具體說說要注意哪些方面。

1.飲食

每個季節的飲食都是很有講究的， 什麼季節吃什麼好。 開春之際小編建議大家吃些香菜、香蔥、花生等香味食物。 它們有助於陽氣的萌發， 以更好的狀態來適應春季。

要少吃有收斂性的酸味食物， 春季主養脾胃， 甘甜的食物有助於脾胃的保養。

2.情緒

春季也會影響人的情緒， 使得人們易怒， 小編建議大家多看喜劇類的電影， 多聽聽笑話， 這樣有利於調節人的情緒， 讓情緒更更加通暢。

3.通經絡

天氣回暖， 人們的毛孔也慢慢打開， 由於天氣還不是特別暖， 這個時候就很容易受風寒， 導致感冒等疾病， 小編建議大家， 多鍛煉肺經， 增加皮膚的抗寒能力， 也可以按摩肺經， 每天早上起床後用手敲擊。

4.梳頭頂

小編建議大家， 早上起床後用牛角梳或者手指， 順著前髮際梳一直到後髮際， 這樣來回梳一百遍， 不僅保養了發質， 對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的治療效果。