營養飲食

糖炒栗子的做法

原料:

栗子、粗鹽、白砂糖。

這種栗子我們稱之為“錐栗”。 記得小時候只有那種扁型的板栗, 直到前些年, 開始出現這種錐栗, 後來我們基本上都是買這個品種來吃, 因為感覺更香甜, 水煮的錐栗粉粉的, 特別好吃, 而且也比較容易剝殼。

做法:

1、 先用刀將栗子切開一個口, 這步是必須進行的, 因為栗子在鍋中遇熱會膨脹, 預先切開口子就不容易因熱爆裂而發生危險事件。 我用毛巾墊著是為了防滑, 這樣不怕栗子滑跑了而切到自己的手;

2、 把栗子洗淨, 泡半小時左右;

3、 瀝幹水分;

4、 乾淨乾爽的鍋內先放入鹽, 中小火慢慢地炒至微黃;

5、 加入適量白糖一起翻炒(這個適量我也不知道多少量, 隨便放吧;

6、 當糖和鹽完全混合在一起, 看上去黃黃的, 還真有點象砂子;

7、 放入晾乾的栗子, 翻炒;

8、 不停地翻炒, 累啊~十幾分鐘後已可見栗子被炒出了光澤, 有些栗子已經微微爆裂開口了, “砂子”也更黑了些;

9、 二十幾分鐘過後, “砂子”又黑又沉, 滿頭大汗的我已經炒不動了, 最後把鍋蓋蓋上, 關掉火, 讓它在裡面悶上十多分鐘, 再取出來吃吧。

菜品特色:

香甜、粉糯、可口, 趁熱食易剝殼。

美味提示:

1、栗子必須在下鍋前深切一刀, 否則容易在鍋內受熱而“爆炸”;

2、栗子事先泡一泡, 熟後的栗子較容易“脫衣”;

3、栗子下鍋前要瀝幹水份, 儘量一次不要炒太多, 以免翻炒不過來;

4、炒好的栗子要趁熱吃,

這時特別容易剝殼和脫皮, 涼後的栗子會變潮, 這時再吃就很難脫皮了, 那層薄薄的皮緊緊地貼著栗子肉, 剝得很痛苦。