鮮奶香蕉汁

現在有很多的冷飲店， 都會推出鮮奶香蕉汁， 這是因為牛奶和香蕉都是非常美味的食物， 而且這兩種食物對人體的健康都有很好的作用。 牛奶可以美白， 並且補充人體需要的蛋白質， 香蕉又含有豐富的維生素和纖維素， 這兩者放在一起食用既可以達到減肥的效果， 還能夠美白養顏。

1、美容養生、舒緩壓力。 香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素， 可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋， 使皮膚保持清爽潤滑。 其潤腸通便， 有助於排出體內毒素， 從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。 而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質， 具有天然保濕效果， 易被機體吸收， 也是天然的美容聖品。 香蕉加牛奶， 美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。 因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口， 還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素， 且營養均衡， 其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式， 同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D， 營養價值高且易於消化吸收。 因此， 常喝香蕉牛奶汁， 可補充多種營養成分。

牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤；牛奶中含有大量的維生素B2， 可以促進皮膚的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用， 可防治多種色素沉著引起的斑痕。 香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素， 可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋， 使皮膚保持清爽潤滑。