黑芝麻和核桃到底可以一起吃嗎

黑芝麻和核桃都是兩種非常不錯的補腦食品， 多吃一些核桃可以有效的幫助我們改善自身出現記憶力下降的幾率， 尤其是一些高中生， 學習壓力太大， 經常用腦過度， 多吃一些核桃可以有效的幫助我們緩解頭部壓力， 很多人對於黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢還不是很瞭解。

1.黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高， 具有滋潤肌膚的作用。 黑芝麻歸腎經， 烏髮， 補腎益氣， 有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。 核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處， 且堅果類食品維生素， 尤其是VE含量較高， 是延緩衰老的佳品。 可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎， 拌入豆漿沖飲。

2.可以。

黑芝麻、核桃、蜂蜜都是養生的好東西。

核桃、黑芝麻和蜂蜜的功效：

①黑芝麻(學名：Semen Sesami Nigrum)為胡麻科脂麻的黑色種子， 含有大量的脂肪和蛋白質， 還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，

②核桃：味甘、性溫， 入腎、肺、大腸經。 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便;

③蜂蜜主要功效：清熱、補中、潤燥止痛解毒美容;

總結：黑芝麻、核桃和蜂蜜一起吃對脫髮是有一定的作用， 且補胃補腎。

黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢的回答是肯定的， 這兩種東西一起吃， 可以幫助我們大大改善自身出現的記憶力下降的問題， 可以幫助我們的高中生取得更好的學習成績， 老年人吃一些黑芝麻和核桃還可以有效地幫助我們達到益腦的效果。