推薦疲勞人群必吃兩款菜品
疲勞是現代很多人有的一種現象， 有些是因為休息不夠， 也有些是飲食方面出現的了問題， 那麼該如何去調理呢？兩款菜品是非常適合這些疲勞人群是食用的哦！小編傾心推薦， 保你每天都是精神飽滿的！
黑糯米人參雞湯
材料：
鮮人參性平和， 可補充因流汗所失去的元氣， 充分消除疲勞， 恢復體力。 雞肉含脂肪量低， 把人參與雞熬成湯， 堪稱炎夏的高級補品。 而再加入具有補血養氣功效的黑珍珠黑糯米， 熬出來的人參雞湯不僅清甜， 還能滋補養顏。 調味料：胡椒粉、鹽， 適量。
做法：
1、把雞洗淨， 斬塊。
2、黑糯米洗淨， 浸水20分鐘。
3、鮮人參洗淨， 紅棗去核。
4、將雞出水， 將黑糯米瀝幹水分， 與薑一起放入鍋內， 加蓋大火煮沸， 改小火煲2小時， 加鹽調味即可。
梅汁排骨
材料：
子排100克、蒜頭5-6個、青梅4粒、梅子醬1大匙、醬油1小匙、梅子醋1小匙、白芝麻少許
做法：
1、子排洗淨 ， 剁切成3cm大小的塊狀， 放入熱水中汆燙， 撈起後大量清水洗去血水和髒汙；
2、蒜頭洗淨剝去外皮， 保證完整顆粒狀；
3、把子排、蒜頭、梅子醬及醬油放入鍋內， 以大火煮開後， 加進2大匙水， 蓋上鍋蓋， 改轉小火燉煮40分鐘， 煮至收汁狀態， 加入梅子醋再煮5分鐘， 即可熄火。
