營養飲食

​煎鯧魚的做法包括了哪些?

在平時的時候都有吃過鯧魚, 這一道魚的製作方法比較簡單, 營養價值高, 而且比較容易消化吸收, 最主要的是肉質不老, 比較幼嫩, 兒童和中老年朋友在平時也可以吃, 金鯧魚的做法簡單, 只需要提前用胡椒粉和孜然粉醃制片刻, 在做熟以後撒上黑胡椒粉末即可。

材料

冰鮮鯧魚, 椒鹽粉, 孜然粉, 黑胡椒粉, 香葉碎, 鹽

做法

鯧魚去內臟洗淨瀝幹水份, 並在魚身上斜劃幾刀

把各種粉調合在一起

胡椒粉調好的粉均勻的抹在魚身上, 劃開的刀口和魚肚裡也要抹到, 邊抹邊按摩, 以便更好的入味。 抹好後醃制1小時, 再放入燒熱油的不粘鍋小火煎.一邊煎, 一邊把剩餘的粉撒上去, 煎至兩面金黃即可。 趁熱吃會很香。