營養飲食

牛肉蘿蔔絲的做法包括了哪些?

說到牛肉胡蘿蔔絲, 大家可能想到的就是白蘿蔔, 白蘿蔔雖然直接吃不好吃, 但是和牛肉搭配在一起味道還是不錯的, 一般牛肉白蘿蔔再加上蔥薑蒜, 還有一些青菜就可以做成, 新鮮美味的美食, 在吃的時候也比較簡單, 而且是老少皆宜的。

材料

牛肉200克, 白蘿蔔300克, 蒜5克, 薑5克, 青蔥2根, 茶油, 鹽, 老抽, 生抽, 白糖, 黃酒, 胡椒粉, 辣椒粉, 味精

做法

1.牛肉切細絲, 白蘿蔔切粗絲, 薑蒜都用刀背拍成碎末, 蔥切成粒。

2.牛肉絲用鹽, 老抽, 生抽, 白糖, 黃酒, 胡椒粉和1/2勺茶油醃制20分鐘(放冰箱醃)。

3.白蘿蔔絲用1克鹽醃片刻, 待白蘿蔔絲變軟出水時, 用手輕輕擠出白蘿蔔絲汁水, 把擠過水的白蘿蔔絲放到另一乾淨碗裡。

4.把醃好的牛肉絲、薑蒜末和白蘿蔔絲拌在一起。

5.邊倒入米粉, 邊用手拌勻碗中物, 為增加辣味, 可增放些辣椒粉, 再次拌勻碗中物。

6.蒸鍋燒開水, 鋪上屜布, 把牛肉蘿蔔絲順蒸鍋內壁圍一圈, 中間留出一空地, 把屜布蓋在牛肉蘿蔔絲上(為防止水蒸汽滴進菜裡), 蓋上蓋, 大火猛蒸30分鐘左右。

7.把蒸好的牛肉蘿蔔絲倒進一深口碗裡, 再把深口碗反扣到另一淺口碗, 使倒出的牛肉蘿蔔絲定出似碗的橢圓形(這是本人主意, 為了拍攝好看些)。

8.表面撒上蔥花和味精(此時可以嘗嘗鹹淡, 若淡, 可再加點鹽在表面), 燒熱兩勺茶油(農家菜裡用的是豬油, 換成植物油有益健康也很香), 澆淋在牛肉蘿蔔絲上。