孕婦經常便秘怎麼辦 推薦健康鹽水清腸排毒方法

鹽水清腸排毒方法治療便秘一

清腸準備

準備清腸的時候前一天要吃得稍微清淡一些， 臨睡前準備好一壺開水， 放入兩勺鹽。

可以根據自己的口感調試， 太少了沒作用， 太多了容易引起嘔吐， 所以咸度要適中為好， 然後將其攪拌均勻。 第二天早上同樣準備好一壺開水， 備用兌鹽水。

鹽水清腸排毒方法治療便秘二

清腸過程

據有關實驗證明， 早上六點的時候是身體最佳排毒時間，

所以想要解決便秘煩惱的孕婦要早早起來準備。 6點的時候喝下第一杯鹽水（用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水）， 差不多喝下一杯礦泉水的量， 趁著溫熱快速喝下， 一口一口的抿是沒有效果的哦！

PS：如果小口小口的喝水， 水流的速度很慢， 水也被胃吸收， 達不到通便的效果。 所以我們在喝水的時候要大口大口的喝， 感覺水直接倒進肚子一樣， 只有這樣的喝水方法， 鹽水才能快速到達腸道， 從而促進腸道的蠕動。