健康食譜

簡單壽司的做法

壽司大家都知道的吧, 但是有多人都是不會自己動手製作的。 壽司是日本傳統美食之一, 主要原料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊, 再加上一些餡而製成的美食, 它的味道鮮美, 深受日本人喜愛。 隨著中日文化的加深, 壽司在中國也逐漸變得流行並且受大家喜愛。 它的做法也逐漸普及到千萬家。 在家裡也可以嘗到壽司的美味了。 那麼它是怎麼做成的呢?

1.材料: 壽司米(圓圓胖胖的那種, 如果沒有的話, 用普通米也行, 但要先用水泡1小時), 壽司醋(沒有的話, 也可以自己用白醋加白糖製作), 大塊紫菜一包, 竹簾, 一次性手套, 沙拉醬(或蛋黃醬), 壽司醬油, 芥末醬, 檸檬。

2.餡料: 醃黃蘿蔔, 黃瓜, 胡蘿蔔, 蟹柳, 吞拿魚罐頭, 小香腸(一包10條的雞肉腸), 新鮮的三紋魚, 雞蛋。 醃黃蘿蔔, 黃瓜切成細長條。 胡蘿蔔, 小香腸用開水綽一下, 切成細長條。 蟹柳解凍, 擠幹水放一邊。

吞拿魚罐, 取出控幹水, 加一些沙拉醬、鹽拌勻。 三紋魚一部分切長條, 另一部分切成2.5釐米乘5釐米的薄片。 雞蛋兩個加一點點鹽和白糖打勻。 橄欖油熱鍋, 小火將蛋液煎成圓蛋皮, 出鍋後切成細長條。 餡料的選擇可以多樣化, 喜歡什麼都可以包進去。 例如切碎的蘋果, 蘆筍, 吞拿魚罐頭, 北極貝,鰻魚, 小熏腸等等。

3.做壽司飯: 壽司米洗淨瀝幹, 按1:1的比例加水, 用電飯煲蒸熟後, 敞開蓋放涼, 等15分鐘。 再把煮好的飯打松, 將壽司醋一點點均勻地淋在飯上, 一邊加一邊拌勻。 壽司醋的分量大概是一量杯米加兩湯匙壽司醋。 攪拌好後, 就可以將米飯放在一邊備用。 4、卷壽司啦: 將竹簾放在最下麵, 把紫菜亮的一面朝下放在竹簾上。 均勻地鋪上米飯,

米飯不要太厚, 免得卷不起來。 紫菜四周都要留一點點空白, 特別是遠離自己那一邊要留2, 3釐米空白。 在米飯上塗上薄薄一層沙拉醬(也可以不塗), 然後將黃瓜, 胡蘿蔔, 蟹柳等等材料鋪在靠自己1/3處, 自由搭配, 但不要一次放太多了。 接著用手指一邊按住材料一邊卷, 注意要用力按緊, 要不然卷得松松的切起來就不好看了。 卷好後按緊保持形狀一分鐘, 拿走竹簾, 再用刀切成相等大小的小卷就可以啦。

以上是一般簡單的壽司的做法, 在家不妨一試。 材料簡單易做, 是不錯的當飽的食物。 不過這只是簡單的做法, 想讓壽司做得很好吃, 還是需要下一番功夫的, 比如選用東北珍珠米。 就是圓圓胖胖的那種米, 放水比平時少一點,

以免太濕, 煮好後可以放置涼一會。