綠茶可以護肝 真的健康嗎

現在社會， 工作上總有許多應酬要應付， 應酬肯定免不了要喝酒了， 而喝酒又會傷肝。 那要怎麼辦呢？也不可能整天吃些護肝片吧。

一些朋友說綠茶可以護肝， 那問題是綠茶護肝這種方法真的健康嗎？一起來跟著小編來看看吧。

綠茶可以護肝嗎

首先我們要知道什麼是綠茶， 綠茶就是那些沒有經過發酵的茶， 綠茶保留了天然物質， 內含茶多酚、兒茶素和葉綠素， 還有咖啡鹼、氨基酸以及維生素等成分。 綠茶可以護肝， 因為綠茶內的茶多酚、咖啡鹼及兒茶素等阻止可以抗癌、抗衰老， 更可以不僅消化、降低血脂等， 喝綠茶可以起到養肝效果。 所以， 綠茶可以護肝有一定依據。 不過， 除了綠茶， 白茶也可以護肝。

那白茶又是什麼呢？白茶是一種微發酵茶， 這種茶比較清涼， 是六大茶類之一。 在採摘後不必殺青或揉撚， 只要晾曬或小火焙乾， 再加工就可以。 白茶也可以護肝。

因為， 白茶片內含了氫楊梅素等黃酮類天然物質， 可以養肝護肝， 讓乙醇代謝產物及乙醛可以快速分解為無毒物質， 減少對肝細胞的傷害。 既然， 白茶和綠茶可以護肝， 那到底哪種茶會更適合養肝呢？

肝細胞損傷容易導致血清乳酸脫氫酶的能力降低， 而白茶內的氫楊梅素可以改善這個問題， 通過控制肝性M細胞膠原纖維， 達到保肝護肝效果， 減少乙醇對肝臟的傷害， 讓我們的肝臟可以快速恢復正常。 而且二氫楊梅素還可以快速解酒醒酒， 保肝護肝功效持久。

白茶和綠茶都可以護肝， 很多朋友不知道要怎樣進行抉擇了， 護肝究竟要喝白茶還是綠茶呢？小編建議想護肝的朋友選擇白茶， 因為綠茶未經發酵，

會對腸胃造成比較強烈的刺激， 久喝肯定會傷胃。 因此， 綠茶可以護肝雖然沒錯， 但也不可長期喝這種茶。