怎么安排老年人的三餐

推薦：老人一日三餐

早餐

黑芝麻粉、面粉、番茄、雞蛋、芹菜等， 如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐：香蕉;

午餐

大米、小米、木耳、黃花菜、菠菜、豬血等， 如二米飯、木耳炒黃花菜、菠菜豬血湯;加餐：蘋果;

晚餐

玉米面、冬瓜、蝦米等， 如玉米面饅頭、海米冬瓜、一杯牛奶。

以上就是關于老人一日三餐吃什么的介紹， 俗話說：早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少。 這對老人來尤其需要注意才行。