不運動享瘦 懶人輕鬆減肥有方法

不運動也能消耗熱量的發汗泡澡劑

很多朋友去日本旅行後， 都會帶回“大噴汗”的發汗泡澡劑， 可以很好的幫助身體刺激新陳代謝，

改變呼吸方式就能瘦

“連喝水都會胖的體質”這只是個藉口， 要知道大多數的發胖體形都是死假像。 其實呼吸紊亂， 開啟脂肪堆積的模式， 只要改變一下你的呼吸， 就能形成易瘦的體質哦！

瘦腹呼吸

仰躺雙腿彎曲抬起， 然後將大拇指放在肚子上， 雙手放在側腹， 雙手有意識的橫向按住肋骨， 一邊用鼻子呼吸；之後從腹部按向背骨的方向， 一邊從嘴裡吐氣， 循環往復。

矽素不僅減肥還美膚

日本流行的減肥方法－－矽素， 它是植物或海藻中的一類， 含有豐富的礦物質， 能夠抑制活性氧， 促進膠原蛋白， 還能排毒， 只要將無色無味的水溶性的矽素放進飲料或食物中， 就能輕鬆減肥哦！