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不運動享瘦 懶人輕鬆減肥有方法

不運動也能消耗熱量的發汗泡澡劑

很多朋友去日本旅行後, 都會帶回“大噴汗”的發汗泡澡劑, 可以很好的幫助身體刺激新陳代謝,

就算是不運動也能消耗掉身體的熱量, 堅持使用10天泡澡劑泡澡10天, 就算是一直困擾你的肩膀僵硬和腰痛、體寒都能起到很好找緩解效果。

改變呼吸方式就能瘦

“連喝水都會胖的體質”這只是個藉口, 要知道大多數的發胖體形都是死假像。 其實呼吸紊亂, 開啟脂肪堆積的模式, 只要改變一下你的呼吸, 就能形成易瘦的體質哦!

瘦腹呼吸

仰躺雙腿彎曲抬起, 然後將大拇指放在肚子上, 雙手放在側腹, 雙手有意識的橫向按住肋骨, 一邊用鼻子呼吸;之後從腹部按向背骨的方向, 一邊從嘴裡吐氣, 循環往復。

矽素不僅減肥還美膚

日本流行的減肥方法--矽素, 它是植物或海藻中的一類, 含有豐富的礦物質, 能夠抑制活性氧, 促進膠原蛋白, 還能排毒, 只要將無色無味的水溶性的矽素放進飲料或食物中, 就能輕鬆減肥哦!