養肝明目的茶怎麼做

社會在發展各種電子設備也是不斷的更新進化， 電腦、智慧手機已經成了人們生活、工作必不可少的東西， 地鐵上、公交上人們都是人手一個不是看視頻就是看小說， 這樣長久的下去對人們的頸椎和眼睛都是非常沒有好處的， 特別是一些小朋友更是迷戀網路遊戲等， 有些工作是我們避免不了使用電腦， 那麼我們就要學會保護自己的視力， 平時多喝些養肝明目的茶， 那麼這樣的茶哪些呢？下麵就來說一說。

中醫認為肝血不足， 易使兩目乾澀， 視物昏花。 因此， 明目重在養肝， 實際上， 菊花是入肝經的， 肝開竅於目， 因此最主要的作用是清肝明目的。 古代文獻有記載， 其中《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：性寒、味甘， 具有散風熱、平肝明目之功效。 《神農本草經》也認為， 白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹， 久服利氣， 輕身耐勞延年。

菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。 中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康， 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能消除眼睛疲勞， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有一定作用。

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘後即可飲用。 滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目；枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效。

這裡需要提醒的是養護身體一定要選擇適合自己的方法， 不要盲目的進行養生， 跟風養生更是不應該的， 有些不適合自己的養生方法和藥物會對身體起到反作用， 除了喝些養肝明目的茶之外，