判斷一個人是否處於抑鬱狀態，
經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。
什麼時候醒來可稱得上是“早醒”？最為常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。
如果因小便急而醒來解尿，
解完後上床又能很快睡著，
這樣的醒不屬於早醒的範圍。
有早醒體驗的人都有相似的感受，
即在睡著一段時間後就莫名其妙地突然醒來，
顯得很清醒，
想再入睡卻沒有睡意。
隨後便是浮想聯翩，
有的是回憶，
有的是推測，
有的是圍繞某個內容反復思考。
總之是腦子裡胡思亂想，
亂哄哄一片，
越想人越發熱，
越想心越煩躁，
然後苦苦地等天亮，
幾乎天天如此，
搞得精疲力竭。
早醒的人睡眠時間肯定不足，
次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂，
注意力不集中，
辦事效率低等。
長期早醒的人還會出現軀體方面的不適，
如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。
由此便構成了“睡不好，
吃不香，
做不動”的惡性循環，
對人的身心健康帶來嚴重的壓力。
早醒是睡眠障礙的一種表現，
又可以是抑鬱的一種伴隨症狀。
如果經常反復出現早醒，
同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等症狀，
就應考慮可能已進入了抑鬱狀態或是患了抑鬱症，
需要到醫院去請醫生進一步診治。
需要提醒的是，
早醒是身心健康的大問題，
是抑鬱的一個信號，
切莫掉以輕心，
失去治療的最佳時機。
