夏季養生

夏季吃冷飲應小心中暑

專家告訴記者, 細胞的代謝和轉化必須有酶的參與, 人體有幾千種酶, 幾乎所有的生命活動過程, 從腺體的分泌到免疫系統的正常運行,

都需要酶的參與。

酶在35℃~40℃之間活性最好, 在人體體溫37℃時最為活躍, 60℃以上則失去活性。

如果夏日攝入冰鎮食品過多, 人體局部的溫度短期下低。 而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度, 消化系統就會首當其衝受到影響, 繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮。 在炎熱夏季, 就容易導致中暑的發生。

此外, 冷飲通過胃腸的速度要大大快於常溫的食物, 會越喝越渴。 所以說, 冰鎮啤酒、霜淇淋等這些冷飲, 其實是披著冰衣的火球, 它們所含的熱量不僅讓你的減肥計畫失敗, 還會讓暑熱更容易侵襲。 冷飲並非洪水猛獸, 如果適量地吃, 慢慢地吃, 是不會引起上面所說的那些副作用的。

何況, 不同的人群對冷飲的接受程度也不同,

體弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷飲。 嬰幼兒由於胃腸功能發育不全, 也應少吃冷飲。