產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發

產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發， 很多的準媽媽都會有一個共同的現象-那就是產后的脫發現象。 產后的脫發和產婦的生理和心理的變化導致的。

首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加， 使頭發的生長期延長， 大量的頭發“超期服役”;分娩之后， 體內雌激素水平恢復正常， 那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”。 于是就出現了產后脫發。 其次， 妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等， 造成營養不良， 不利于頭發的生長。 此外， 脫發也與精神因素有關。

人們總認為產后體虛， 需要進補， 當出現脫發后更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。

此時可以多吃綠色蔬菜， 因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，

并使之成為無毒性物質排出體外。 此外， 還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。 動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 使血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭發的健美。 此外， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩頭皮， 也有利于頭發的新陳代謝。

產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發， 如果你是準媽媽， 而你還出現了產后的脫發現象， 那么， 準媽媽的你也不用太擔心。 可以使用2%諾地爾酊外搽， 每日2次。 還可采取中藥內服辨證治療。