孩子跳繩益處多(1)

? 跳繩對健腦大有裨益。 跳繩時， 身體以下肢彈跳和後蹬動作為主， 手臂擺動， 腰部配合上下肢活動而扭動， 腹動肌群配合提腿， 上下肢在不停地交替運動， 同時跳繩時呼吸加深， 使胸、背、膈肌都得到了活動。

手握繩頭不斷旋轉， 會刺激拇指的穴位對腦垂體發生作用， 進而更增加腦細胞的活力， 提高思維想像能力。 最初跳繩可慢一些， 跳一會兒休息一會兒， 每次堅持跳5分鐘左右， 這樣反復練、循序漸進， 持之以恆， 就會見奇效。 跳繩最好是在每天早晨跳， 然後再進食， 食量增大， 頭腦清醒， 思維和記憶能力更強。