米醋泡花生能幫助減肥嗎？

現在大家都知道， 酸牛奶可以減肥， 吃酸的東西可以減肥， 那麼米醋可以減肥也是一定的。 大家一定覺得米醋可以減肥， 那我也不能光喝米醋。 今天小編為大家提供一個食物， 當然也是可以減肥的食物， 那就是米醋泡花生。 讓我們來看看它是如何減肥的。

第1點

醋泡花生米假如堅持食用， 對健康十分有益。

劉教授說， 花生含脂肪百分之四十∼百分之五十， 是大豆的兩倍， 比油菜籽還高。 含蛋白質百分之三十左右， 相當於小麥的兩倍多， 是大米的三倍。 並且花生易被身體吸收， 消化係數在百分之九十左右。 此外， 花生還內含核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素， 因此花生亦稱“長生果”。

第2點

花生的益壽用處首要有：

(1)食用花生可令身體肝內膽固醇分解為膽汁酸， 使其排泄增強， 從而降到膽固醇。

(2)花生仁紅衣(花生仁皮)能阻礙纖維蛋白的溶解，

而作為花生的“絕配”——醋， 不但可使菜大增鮮、甜及香味， 並且具有增進食欲、致使消化、殺菌等功能， 尤其是對過鹹、過膩的食物， 加上點醋可降鹹味， 降到膩感。

第3點

醋與花生的“天仙配”是科學的， 這在於花生米的價值凸出在內含身體所需要的不飽和脂肪酸， 但究竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。 而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的， 因此用醋浸泡花生米一周之上， 每晚吃7∼10粒， 連吃一周為1個療程， 可降到血壓， 軟化血管， 降到膽固醇的堆積， 可謂兩全其美!但需注重的是， 食用要適量， 最多十幾粒， 吃後務必準時漱口，

最後附錄醋泡花生的相關知識：

醋泡花生米有什麼好處

愛吃醋， 是個好習慣， 醋不但是一種調味劑， 還有著天然的持續健康效果。 而花生中內含十分有用的不飽和脂肪酸， 能降血壓、血脂， 增強記憶力。 醋與花生的“天仙配”， 可令緩衝花生的油膩感， 吃起來別有一番風味， 另外又可健康養生。

醋泡花生有清熱、活血的功能， 對愛護血管壁、阻止血栓構成有較好的用處。 長期堅持食用可降到血壓， 軟化血管， 降到膽固醇的堆積， 是防治心血管病態的持續健康食物。 但醋泡花生卻沒有突出的減肥用處， 最多可幫忙人維持體型， 不再發胖。

醋泡花生米的製作方法

醋泡花生的製作方法很簡便， 選取帶皮的花生米半斤(生熟皆可)， 優質釀造食醋半斤， 可密封的容器一隻。 將花生米洗淨、晾乾， 放在食醋中， 密封浸泡7天， 方可食用。

7天之後， 可令繼續泡在醋中， 也可令將花生米取出曬乾保存。

又好吃又可以減肥的米醋泡花生， 大家是不是都嘴饞啦了。 其實減肥可以通過很多種辦法， 我們知道的就有早上喝優酪乳可以減肥， 但是一定不要空腹喝哦， 晚上喝紫菜湯可以減肥， 看來食減的方法是有很多， 再加上每天適當的運動， 減肥的夢想離你不遠了。