美味營養水果解決便秘煩惱

香蕉

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維， 因此它具有很好的通便作用， 這一點經研究已經得到了證實。

梨

從防治痔瘡的角度來講，

另外， 如果有些痔瘡患者在今秋做了手術， 梨也是一種首選， 因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。 另外， 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。 最後， 劉磊強調， 由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱， 因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

柿子

如今， 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實， 大家在品嘗它的美味的同時， 也應知道， 柿子還具有預防痔瘡的作用。

中醫認為， 柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)， 性寒， 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。 因而， 它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。