健康食譜

冬季吃紅薯要注意哪些

第一, 不要空腹吃

空腹吃紅薯, 出現反酸、燒心的機會就高, 因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物, 有一定甜度, 增加反流的可能性。

第二, 紅薯別和過甜的東西同吃

紅薯本身是甜的, 如果這時候再加上甜食一塊吃, 使反流發生的可能性就增加一倍, 所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。

第三, 不可多吃

一天最好不要超過三兩。 而且如果有反酸情況, 可以把三兩分開吃。