冬季手腳冰涼是一種病

冬天一到， 有些人手腳的溫度也隨著天氣開始轉涼， 即使不停地喝熱水、穿再多的衣服， 冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷。

從中醫養生保健的角度分析， 手腳冰涼是一種“閉症”， 所謂“閉”即不通， 天氣轉涼或身體受涼致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼。

寒從腳下起， 冬季養生保健專家指出冬季更要特別注意腿、腳的保暖。 每晚用熱水泡腳， 不僅可以促進血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠， 還可以通經活絡， 調節臟腑功能， 增強體質。 泡腳的水需40攝氏度以上， 水變涼時接著加熱水。

飲食養生保健是改善手腳冰涼的好方法。 容易手腳冰涼的人可以多吃一些含熱量較高的食品， 如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。 還可以用蓮子、龍眼肉、山藥、薏米等熬粥食用。

中醫養生保健專家稱陽池穴為手腳冰涼的剋星， 此穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 刺激陽池穴， 可增快血液迴圈， 使熱量傳達全身， 消除手腳冰涼現象。 陽池穴在手背靠近手腕的部位， 手背間骨集合的地方。 將手背往上翹， 在手腕上出現的幾道皺褶中， 找到對準中指與無名指指縫的凹陷處， 按壓有壓痛點， 便是陽池穴的位置。