我們都知道孕婦在懷孕的時候發生嗜睡的現象，
是特別常見的特別是在懷孕初期的時候，
很多懷孕的徵兆都是孕婦會比較能睡覺，
有的孕婦到懷孕中期的時候也會比較犯困，
這很可能是因為孕婦身體的調節能力跟不上，
或者是體內缺乏一些營養造成的，
那麼孕中期犯困是怎麼回事呢?
孕中期犯困是正常的，
因為到了中期，
胎兒發育很穩定，
每天都在成長變化著，
孕媽媽每天帶著兩個人的重量活動，
是非常辛苦的。
孕中期是指懷孕的第十六到二十八周，
在這期間，
孕媽媽的肚子一天天的變大，
胃口也開始變好，
衣服也變得不合身了，
行動上也不如以前方便了，
與此同時，
胎兒也在每天以十克的重量增長著，
你如果和寶寶對話，
他可能聽得到就會有所反應。
在孕中期經常犯困，
一種可能說明你目前的睡眠狀態要比懷孕初期好，
並且你會感到自己的狀態也要比懷孕初期輕鬆，
這時你就有精力做一些簡單的鍛煉了，
好的體能是最基本要保持的，
同時還要補充營養，
合理的飲食搭配尤為重要，
要記住葷素搭配，
粗細搭配，
水果和蔬菜也是必備的。
在這裡還要提一提正確的睡姿，
什麼樣的睡姿僅僅是影響胎兒發育的一小部分，
在孕中期的孕婦最佳的睡姿是左側臥位，
能夠減少子宮對下腔靜脈的壓迫，
減少由此引起的異常分娩，
避免浮腫現象，
防止早產，
對胎兒的發育有著良好的影響。
但是孕婦也不需要因為書上或是網上的一句左側臥位的睡眠而一整夜堅持著這一個姿勢，
影響睡眠品質，
有時半夜醒來發現自己不是這個姿勢，
就會擔心是否影響到了寶寶而焦慮，
這些對孕婦的健康和胎兒的發育都是不利的。
看了這篇文章，
想必你對孕中期犯困正不正常已經有了答案，
在這段期間，
准爸爸就要多陪陪准媽媽，
下班早些回家幫忙分擔一些家務，
要和准媽媽一起記錄小寶寶的成長過程。
