天冷泡溫泉 這些事項要注意

泡溫泉的注意事項有哪些

1、泡溫泉之前先沖澡

泡溫泉之前大家一定要記得先沖個澡， 這是因為如今很多溫泉都屬於公共溫泉， 這個時候先把身子沖洗一遍再進入溫泉池裡可以保證溫泉水的乾淨， 這樣做不僅是對自己的負責， 也是尊重他人的表現。

2、泡溫泉時要慢慢適應

很多朋友進入溫泉池的時候會一下子把身體都浸泡在水中， 但是專家提醒， 這樣做可能會引起身體不適， 建議大家在泡溫泉的時候先讓下半身適應溫泉水的溫度， 然後再緩緩把上半身也浸泡到水中， 這樣可以避免腦部供血不足等情況出現。

3、溫泉水不宜過熱

如今有很多溫泉池都可以控制水溫， 如果你覺得溫泉水的溫度讓你出現心悸、心慌等情況時， 那麼可以自己手動調整一下水溫， 或者讓工作人員幫你把溫泉水調到適宜的溫度。

4、泡溫泉前先補水

由於泡溫泉的時候會消耗掉人體內部的大量水分， 所以建議朋友們在泡溫泉之前先喝點水來補充水分， 或者你也可以在溫泉池旁邊放上一杯水， 在泡溫泉的途中若是感到頭疼、口渴， 那麼就可以及時給身體補水。

5、泡溫泉時間不宜過長

有一些朋友覺得溫泉水溫暖又舒適，

所以會延長泡溫泉的時間， 但是專家提醒， 泡溫泉的時間不能太長， 否則會引起身體不適， 另外， 長期浸泡在溫泉水中也會破壞皮膚脂膜， 引起皮膚瘙癢等病症， 最佳的泡溫泉時間為20-30分鐘。

6、饑餓、疲勞時不泡溫泉

一般來說， 溫泉池會位於市郊或者比較偏遠的地區，

很多朋友會開車過去泡溫泉， 但是開車之後人們容易感到疲勞， 這個時候是不宜立馬泡溫泉的， 建議精神不濟的時候要先休息一會再泡溫泉， 另外， 餓著肚子的時候也不能泡溫泉， 因為溫泉水會加速血液迴圈， 更快的消耗掉身體能量。

7、多大的寶寶可以泡溫泉

親子遊在近些年非常流行， 很多溫泉館也會利用“親子遊”來招攬客人， 但是寶寶是否可以泡溫泉呢？專家提醒， 3歲以下的寶寶不適合泡溫泉， 因為這個年紀的寶寶喜歡玩鬧， 大量的活動再加上溫泉水的高溫會讓寶寶感到不適， 而小孩不能很好的準確表達自己的不舒服， 這個時候就容易發生意外， 所以家長們帶小孩泡溫泉的時候一定要警惕一點。

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