營養飲食

韭菜雞蛋餃子的做法有什麼?

韭菜是現在比較受人歡迎的美食, 因為韭菜的營養價值非常高, 而且其中富含有豐富的蛋白質及微量元素被人的身體吸收所利用, 平時比較受人歡迎的是韭菜炒雞蛋, 可以做成韭菜雞蛋餅或者是韭菜雞蛋餡兒餃子, 味道都是非常不錯的。

做法一

食材準備

內餡材料:韭菜 200公克蝦仁 120公克 肥肉丁 40公克 太白粉 2小匙 鹽 1/2小匙

外皮材料:澄粉 120公克 太白粉 120公克 沸水 120㏄ 糖 1小匙 鮮雞粉 1/2小匙 胡椒

粉 1/3小匙 麻油 1小匙 豬油 2小匙.

製作步驟

1、韭菜洗淨切末後, 炒熟備用。

2、蝦仁洗淨去除腸泥後, 加入太白粉、鹽, 用手拌打至有黏性, 再加入調味料拌勻, 最後將肥肉丁、韭菜末放入, 一樣要攪拌均勻, 再把做好的餡料放到冷凍庫中, 冰凍20分鐘, 幫助餡料凝結。

3、外皮:澄粉120公克及太白粉20公克拌勻, 用沸水沖下, 用力攪拌, 再加入剩下的100公克太白粉, 用力搓揉成麵團。

4、將麵團分切開, 再用杆面棍杆成圓片狀。 中間包入餡料, 用手捏出餃子狀, 放入蒸 籠蒸20分鐘即可。

注意事項

1.韭菜洗的時候不要用力搓, 洗淨後要晾乾。

2.雞蛋少加點鹽炒熟, 放涼。

3.韭菜切好後先放油拌, 與雞蛋拌勻, 包的時候再放鹽。 我拌餡只放油, 鹽, 花椒面, 蔥, 放點味精味道會好, 可是我覺的不健康從來不放。

4.高筋粉做皮, 皮要薄一點。 要是買皮, 要在皮邊緣摸點水, 才能捏結實, 保證不進水。

5.包的時候皮的邊緣不能粘上韭菜, 不然會進水, 就不好吃了。

6.煮的時候, 切忌大火煮, 會煮破的。