健康食譜

健康美味食譜 越南椰汁燉雞湯

越南氣候與我們廣東大致一樣, 越菜十分受珠三角一帶民間所歡迎。 越式的椰汁燉雞湯與我們的椰子燉雞相似, 但加入了牛奶、圓肉和杞子,

使湯的氣味和營養價值更好。 牛奶氣味醇香可口, 圓肉養顏美容, 杞子養肝明目。 合而為湯, 滋陰養顏、養肝潤肺, 正合今日秋高氣爽的週末進飲, 且男女老少皆宜。

材料:椰汁1000毫升, 牛奶250毫升, 圓肉、杞子各20克(中藥店均有售), 光雞半隻, 生薑3片。

烹製:圓肉、杞子洗淨, 稍浸泡;光雞去髒雜、尾部等, 切塊。 一起與椰汁放進燉盅內, 加蓋隔水燉約2小時, 下牛奶稍燉片刻便可。 進飲時方下鹽, 為3~4人量。