長痘不能吃什麼 長痘別碰六種食物

1、高糖類食物

霜淇淋， 甜點， 糖果等等這些含糖量高的食物， 是很多MMGG的最愛， 但是這些糖量高的食物火氣很大， 食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物！

2、刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上， 是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的， 在生活中刺激性食物到處都有， 想蔥， 薑， 蒜， 辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調， 為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。

3、煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素， 而且長期吸煙喝酒， 易造成人體內部器官的排毒能力下降， 導致體內的毒素長期堆積， 易引發痘痘， 斑點等等的肌膚疾病， 建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧！

4、高油脂食物

很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，

5、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素， 為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物， 例如醬油， 黑豆， 醋之類的食物， 易造成黑色素沉澱， 在痘痘即將告別之際， 給你留下同樣惱人的痘疤！為此， 建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候， 儘量不要使用這類食物！

6、精細的食物

現在的工業越來越發達， 各種各樣的食物都變得越來越精細， 很多人都不喜歡吃粗纖維的食物， 而選擇使用經過精細加工的食品， 這些精細的食品雖然口感好， 但是清理功能弱， 助消化的能力弱， 建議多使用些粗糧， 促進腸胃蠕動，