身體健康

六款食譜治胃疼 胃疼吃什麼食物好

胃疼常常因為飲食不節、寒邪範胃、勞累過度等所致, 反復發作, 治療更是不易, 關鍵得從日常飲食調理, 忌暴飲暴食、忽饑忽飽,

少吃生冷, 煎炸等食物;那麼, 胃疼吃什麼食物養胃呢?

胃疼吃什麼食物養胃

1、糯米百合粥

配方:百合60克, 糯米100克, 紅糖25克。

做法:百合與糯米一併煮粥, 調入紅糖食用即可, 每日1劑, 分兩次溫服。

功效:活血理氣, 和胃止痛。 適用於胃疼者, 心煩不眠者也可服食。

2、鯽魚湯

配方:鯽魚1條(約200克), 生薑30克, 橘皮10克, 胡椒3克。

做法:將上述原料一併放入鍋中熬湯, 加鹽少許, 即成。

功效:溫中和胃, 理氣止痛。 適用於胃寒型胃疼, 食欲不振、消化不良者。

3、椒鹽火腿

配方:火腿肉25克, 花椒、鹽、薑片適量。

做法:火腿切片, 加入花椒、姜片、水適量, 清蒸熟爛。 花椒放入鍋內炒焦, 再放些鹽炒勻。 以火腿肉蘸椒鹽吃。

功效:溫胃、理氣。 適宜於胃疼者服用。

4、黃豆湯

配方:黃豆30克, 花椒3克。

做法:將兩者一併放入鍋中,

加水燉爛, 調味即成。 連湯帶豆食用。

功效:健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。 適宜於胃疼、反胃嘔吐者服食。

5、紅棗烏梅茶

配方:紅棗5枚, 烏梅6枚, 甘草6克。

做法:將上述3味一併放過鍋內, 加水煎煮20分鐘即可, 代茶飲。

功效:養陰清熱, 和胃止痛。 適宜于陰虛胃疼者飲用。

6、蒸豬肚

配方:豬肚150克, 生薑15克, 肉桂3克。

做法:將豬肚洗淨切片後, 放入碗中, 倒入清水、生薑、肉桂, 加鹽少許, 隔水蒸熟, 即成。

功效:補益脾胃, 溫中散寒, 適用於胃部隱痛。

導致胃疼的五個壞習慣

1、過度疲勞

無論是從事體力勞動還是腦力勞動, 長期超負荷的工作都會導致疲勞過度, 這不但會使機體的抵抗力下降, 而且會使胃黏膜的防禦作用削弱。 容易引起胃部供血不足,

使分泌功能失調, 而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

2、嗜煙成癖

煙草不但會傷害人體的呼吸系統, 而且對胃的損傷也不可小視。 吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。 這是因為, 煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜:促進血管收縮, 使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成, 而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因數;干擾胃的排空功能, 容易造成膽汁反流到胃裡, 而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌, 直接腐蝕胃黏膜。

3、受寒

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官, 人體受到冷空氣刺激後, 胃部容易發生痙攣性收縮, 從而引發胃疼、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖, 殊不知在夏天, 貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中, 也會使胃部受寒, 從而影響胃腸道功能。

4、精神緊張

不少胃病的發生與發展, 都與人的情緒和心態密切相關。 當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時, 這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。 因此, 長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人, 容易患胃潰瘍。

5、酗酒無度

每天喝少量的紅酒有利於身體健康。 但如果酗酒無度, 酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞, 還會直接損害胃黏膜, 使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。 此外, 飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。 因此, 胃病患者尤其不可酗酒。