肚子上的贅肉多久能減掉 減肥速度多少最好

肚子上的贅肉多久能減掉

健康的減肥速度在一個月4斤左右， 一般在開始減肚子贅肉的前兩周， 並不會看到明顯的贅肉消除效果， 因為此時僅僅是身體在適應減肥減脂方法， 等到適應了某種腹部減肥的方法， 身體才可能會有外形上的翻遍。 這時候， 肚子上的贅肉才會有慢慢消除的效果。

大體重者減腹部贅肉時間更長

每個減肥者個體存在各種各樣的差異， 而且， 大家採用的減肥方法也不盡相同， 所以減去肚子上的贅肉的時間是不確定的。 一般來說， 體重基數大,肚子上贅肉多的人可能減去的重量更多掉肚子上的贅肉更快， 但對於小基數體重， 肚子上贅肉不明顯的人來說， 減掉腹部贅肉的時間會需要更長。

只要採取行動就會有效

肚子上的肉多久能減掉?一般情況下， 我們普通人不具備安排專業的減脂減肥飲食的能力， 無法為自己制定最快減掉腹部贅肉的飲食。 所以減肚子上的贅肉要的時間會比健美運動員。 演員等特殊人群的減脂時間要長。 不過採取了減肚子贅肉的方法， 為自己減肥做出了努力， 那早晚都能達腹部贅肉完全減掉的目標。

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