冬季洗澡，不宜過勤

冬季養生保健專家稱冬季是皮膚瘙癢症的高發期， 按照中醫養生保健的說法就是“燥則生風， 生風則癢”， 而預防皮膚瘙癢的一個方法就是不能洗澡過勤， 一般每週洗1-2次就可以。

63歲的方師傅早晨起床後突然覺得渾身奇癢難忍， 便用手不停地搔抓， 以致全身皮膚起滿了“魚鱗”， 方師傅以為是牛皮癬， 便到醫院皮膚科就診。 經檢查， 方師傅並非患上了牛皮癬， 而是由於洗澡太勤導致的乾燥症。

冬季養生保健專家稱冬季是皮膚瘙癢症的高發期， 按照中醫養生保健的說法就是“燥則生風， 生風則癢”， 而預防皮膚瘙癢的一個方法就是不能洗澡過勤，

一般每週洗1-2次就可以。 因為皮膚最外層的角質層對於皮膚屏障功能的完整起著重要的作用， 角質層上面的一層皮脂膜對皮膚能起到保濕作用， 角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分流失。 在冬季， 人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少， 導致皮脂膜明顯減少， 皮膚容易變得乾燥， 更容易引起瘙癢。 因此， 在較乾燥的季節裡， 經常用熱水浸泡、搓洗皮膚， 會使皮膚屏障功能被破壞。 另外， 經常搓澡也可引起皮膚乾燥瘙癢。

麒麟網養生保健小編溫馨提醒， 洗澡時， 水溫不要過高， 以24-30℃為宜， 洗完澡後， 要全身塗抹潤膚露， 可以鎖住皮膚表面水分， 緩解乾燥瘙癢。 另外， 要儘量少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食物，

同時不要抽煙喝酒。