辦公族咽喉“失守”的誘因
細菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素， 致病菌可直接來源於空氣、飲食， 也常潛伏在人體口腔與咽喉內， 一般情況下不易發病。 但當體內環境發生改變， 如著涼、上火等使口腔、呼吸道黏膜抵抗力下降時， 或菌群間的平衡被打破， 潛伏的致病菌便大量繁殖並侵入黏膜， 導致咽喉感染， 出現紅腫、充血、發幹、疼痛等急性炎症。 慢性咽炎則主要因急性咽炎治療不徹底、反復發作而形成。 “辦公族”工作大多處於空調環境下， 空調清洗困難， 封閉式寫字樓室內又多通風不暢， 致病菌易滋生;冬季室內乾燥， 室內外溫差大，
一些“辦公族”出現咽喉炎早期症狀後仍忙於工作而未積極治療， 有的人甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣， 這很容易促使急性咽炎反復發作， 進而轉為慢性咽炎， 甚至可能引起發燒、合併細菌感染等， 加大治療難度。 她提醒廣大“辦公族”平時應注意以下問題：
1、常開窗通風， 保持室內適宜溫度和濕度。 若無法開窗， 可利用午休等時間到戶外走走， 呼吸新鮮空氣， 儘量避免在污濁環境下長時間停留。
2、注意勞逸結合， 適當多參加體育鍛煉， 增強自身免疫力， 保持充足睡眠， 積極防治感冒等呼吸道疾病。
3、養成良好的生活衛生習慣、保持積極心態， 盡力避免任何對咽部不利的刺激， 如戒煙忌酒、避免用聲過度等。
4、飲食清淡， 避免辛辣、過冷、過燙、油炸、醃制等刺激食物， 可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物， 如莧菜、百合、海帶、白蘿蔔、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、鳳梨、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等， 以及富含蛋白質和膠原蛋白的食物， 如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
5、注意口腔衛生， 多喝水， 早晚、飯後可用淡鹽水漱口， 以滋潤、清潔咽部環境， 預防致病菌感染。
6、切勿自行服用抗生素。 濫用抗生素可導致咽喉部正常菌群失調、引發二重感染， 還能引起細菌耐藥。 一旦出現咽痛、咽癢、咽部異物感、長期咳嗽、咽喉分泌物增多等症狀， 要及早到正規醫院進行相關檢查治療。 向領導彙報時， 突感喉嚨作癢， 一陣猛咳;跟客戶溝通業務， 一張嘴口中異味“噴”得對方直皺眉頭……咽喉炎如今已成“辦公族”的常見病， 較其他人群患病比例更高。 有調查顯示， 在“辦公族”所患“職業病”中， 咽喉炎位居首位。 武警醫學院附屬醫院耳鼻喉科主任張淑香主任醫師指出， 空氣乾燥、封閉的辦公環境、室內外溫差大，
