微波爐做早餐方法

我們身邊很多人的身體都非常脆弱， 選擇健康的食譜就顯得至關重要， 經常會得各種各樣的疾病， 身體機能就會衰弱， 提抗力就會下降， 就會容易遭受疾病的侵襲， 所以春季健康食譜就顯得至關重要， 如今養生的方式也越來越多， 那麼有什麼更好的方式來説明男性來養生呢， 食療是最健康的一種方式， 一定要吃早餐， 下面我們就來一起瞭解一下微波爐做早餐方法吧！

做法一：

1、胡蘿蔔（小型）2只、土豆（中型）1只， 去皮切塊；大蔥2只取上半段切段；

2、選用材料西葫蘆（中型）半隻切塊、白蘿蔔（小型）半隻去皮切塊、番茄（小型）1只在頂部劃一個十字口、菠菜四五顆洗淨備用；

3、將胡蘿蔔、土豆、大蔥放入鍋中， 倒完全沒過材料， 且高過材料約3倍的水， 以小火加熱；

4、水沸騰後， 將番茄放入並夾出， 這樣番茄皮很容易去掉。 去皮番茄切大塊；

5、將番茄、胡蘿蔔和西葫蘆放入湯中，

6、將菠菜放入湯鍋後， 請打開鍋蓋來煮， 菠菜變軟後， 就可以關火；

7、湯稍微降一下溫後， 把湯中的固體材料連著一點湯汁放入攪拌機中攪拌；

做法二：

原料：麵粉500g、雞蛋3個、芹菜葉（如圖我用了約4顆大芹菜的葉子）、水約50g。

做法：

1、芹菜只取葉， 不要一點莖， 過水焯燙3秒中撈出過涼擠幹水分， 切碎；

2、放入麵粉中， 打入三隻雞蛋， 拌勻， 根據幹濕程度加入少量水。 （水萬不可多加， 以勉強能成團為宜）用壓面機一遍遍的過， 直到壓均勻為止；

3、五檔面， 切成麵條即可

以上內容為我們介紹了微波爐做早餐方法吧， 我們可以用以上食譜進行養生， 我們的的身體一定會越來越好， 也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，