健康生活

吃什麼瘦腿 雙腿變細變骨感

導讀:吃什麼瘦腿?美麗的身材是大多數女人的追求, 細長的美腿更是美麗身材的標誌, 那麼如何瘦腿呢?其實也挺簡單, 除了日常多做些腿部運動, 飲食上也下點功夫。 下面四季養生網小編為大家介紹, 吃什麼瘦腿?

吃什麼瘦腿:

1、木瓜

一時高興吃太多肉, 脂肪堆積在下半身, 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量, 讓肉感的雙腿慢慢變細, 變骨感。

2、紅豆

紅豆裡的"石堿酸"成份, 可促進腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外紅豆還含有纖維素,

幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物, 對美腿有百分百的效果。

3、海苔

海苔裡含有維生素a、b1、b2, 還有礦物質和纖維素, 對調節體液的平衡稗益良多, 想纖細玉腿可不能放過它。

4、紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦, 並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等, 還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分, 讓你下半身不再水腫。